チョコレートクリーム 200g ピーナッツクリーム 200g レーズンクリーム 180g
ただ甘いだけじゃなく、チョコレートにはカルシウムやミネラル、マグネシウムなどのミネラル類を豊富に含んでいます。中でも注目すべきは、病気の原因とも言われる活性酸素の働きを抑えるポリフェノールです。これは、心理的ストレスに対しての抵抗力を強める働きもあります。また、その香りが集中力や注意力、記憶力などを高めるとも言われています。
ピーナッツは高たんぱく質、高エネルギーで、栄養価の非常に高い植物です。抗酸化作用を持ち「若返りビタミン」とも呼ばれるビタミンE、コレステロールを抑制するオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸が豊富です。また、腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖や、整腸作用がある食物繊維などが含まれています。
レーズンは、鉄分やカルシウム、ミネラルをたっぷりと含む食品で、貧血や骨粗しょう症の予防になるほか、整腸作用や疲労回復などにも良い食品です。果糖・ブドウ糖は吸収されやすく、効率のよいエネルギーとなります。また、有機酸である酒石酸は途中で消化されることなく結腸まで届くので、がん予防などに良いと言われています。
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